Séverine DURAND – Sophrologue

J’accompagne les adultes et adolescents, pour les aider à développer ou renforcer leurs capacités et leurs ressources au quotidien. Diplômée en Sophrologie après un parcours en entreprise dans le domaine de la communication, je suis aussi maman de 4 enfants maintenant grands ados, je suis familière des moments de stress liés aux examens, concours ou charge mentale trop envahissante. Je vous accompagne sur des thématiques diverses telles que : Anxiété, stress : Confiance en soi, Phobies, angoisses, Changement et transformation : prise de poste, évolution, mutation, retraite... Préparation mentale : Préparation aux examens et compétitions, prises de paroles, concentration ou mémorisation, Créativité Energie : Récupération, Sommeil, Motivation Par un travail sur la respiration, la décontraction musculaire et la ​visualisation, elle agit sur trois niveaux : le physique, le mental et ​l’émotionnel pour offrir plus d’espace aux ressources personnelles positives.